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This is the first time I've dropped under 200 pounds in several years!
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1438 kcal
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Grasa: 96,06g | Prot: 109,62g | Carbh: 31,76g.
Desayuno: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Scrambled Egg, Tomatoes, Bacon. Almuerzo: Wegmans 0% Fat Greek Yogurt Plain. Cena: Stir Fried Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). más...
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4017 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Boxeo - 1 hora y 23 minutos, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lokidixon
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