Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2023
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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335 kcal
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Grasa: 7,29g | Prot: 42,54g | Carbh: 24,44g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Arroz com Cenoura, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Pasa Bocas / Otros: Batavo Pense Zero Batido, Integralmedica Whey Protein Iso. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andre Estrugul
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