|
Ужин был вредный, зашла в "Вкусно и точка" безумно хотелось чизбургер двойной. Как раз его и взяла. Так же решила взять комбо, ибо не сдержалась. Картошку так и не съела, оказалась очень не вкусной. Надо научиться себя не ругать за слабости, а принимать их, но не знаю как...
Но если не приму, то срывы будут и дальше.
Превышение всего в 14 калорий, а уже так печально...
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 45 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1614 kcal
|
Grasa: 72,27g | Prot: 85,46g | Carbh: 152,18g.
Desayuno: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Bombbar Choco Protein Paste, Банан, Азбука Вкуса Кето Сырники. Almuerzo: Ferrarini Пармезан, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Cena: Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Двойной Чизбургер. más...
|
|
2594 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|