Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2023
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1082 kcal
|
Grasa: 33,70g | Prot: 89,38g | Carbh: 111,99g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Maçãs Fuji. Almuerzo: Alface, Quero Feijão Carioca, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Nestlé Chamyto, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Atlhetica Barra Best Whey Original, Café. más...
|
|
1602 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sabrinamarquest
|