Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2023
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 33,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 60,65g | Prot: 129,95g | Carbh: 291,71g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang Goreng. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Udang, Sayur Pakis, Gula Pasir, Kopi. Cena: Lele Goreng, Sayur Pakis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pocari Sweat Kaleng, Susu, Sirup, Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas, Mangga, Es Krim Vanila Ringan, Bumbu Kacang, Siomay. más...
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2797 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 34 minutos, Durmiendo - 6 horas, latihan dumble - 26 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de oktavera03
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