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Depois de perder 25 kg, sai dos 93kg e cheguei aos 68kg em dezembro de 2021. Por alguns meses conseguir me manter próximo aos 70kg, me permitindo algumas exceções. Mas as exceções viraram regras e de kg em kg cheguei novamente aos 90kg. A partir de terça-feira agora, retomei a jornada. Rumo aos 50kgs!
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 60,78g | Prot: 131,63g | Carbh: 160,37g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Max Titanium L-Glutamina, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Quiabo Refogado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Cena: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Couve Manteiga Refogada, Nestlé Leite Ninho, Neilar Gelatina sem Sabor, Dolce Gusto Mochaccino Canela. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Amiga, eu sou 8 ou 80!! 🙈 Por isso, raramente, me permito fazer excessões!!🤭
05 ago. 23 por el miembro: frpaty
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Peso Histórico de Rosimeire Rodrigues
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