Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2015
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 83,36g | Prot: 105,59g | Carbh: 228,91g.
Desayuno: Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Ginger Ale, Kangaroo Pita Pocket Bread Simply White, Chili Con Carne with Beans. Cena: Salmon, Cauliflower, Samuel Adams Brown Ale Beer, Greek Salad, Butter. Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate Coated Peanuts, Grapefruit, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Chocolate Chip Cookie. más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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