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Gemiddeld CICO verschil van 51 tot 60 dagen
Calories In: 1499 calories
Calories Out: 1820 calories (wandelen, hiken, en joggen)
verschil: -321 calories per dag
Van dag 51 tot en met dag 60: 0,6 kg afgevallen.
In totaal vanaf (hernieuwde) start 06.06.2023: -4,4 kg
Gaat lekker!
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 69,66g | Prot: 71,78g | Carbh: 172,41g.
Desayuno: Blueberries, Apples, Silk Pure Almond Milk - Original, Great Lakes Collageen, Cinnamon, Coffee. Almuerzo: Apple, Coffee, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Egg. Cena: Chili Con Carne with Beans, Plain Yogurt (Lowfat), Activia Aardbei. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Milk Chocolate Bar, Plum. más...
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1639 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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