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Tive dias desregrados por conta daquela que aflige à maioria de nós que ganhamos peso - a ANSIEDADE. Engordei. Me pesei no dia 1º, mesmo a contragosto, e hoje, 3 dias depois, 1,5kg a menos na balança. Fiquei meio chocada com a retenção. Por mais que a balança não importe muito, fiquei feliz ao ver que os número desceram e voltei pra casa dos 60.
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1825 kcal
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Grasa: 103,81g | Prot: 63,27g | Carbh: 160,94g.
Desayuno: Quatá Ricota Fresca, Apreciare Apreciare Zero Limão Siciliano, Açúcar, Morangos, Xodó Pão de Queijo Tradicional. Almuerzo: Soya Óleo de Soja , Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Cena: Garoto Baton Ao Leite, Aliança Batata Palha, Mate Couro Mate Couro, Heinz Maionese, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Da Casa Pão de Hambúrguer. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Itambé Iogurte Fit Morango , Soya Óleo de Soja , Júlia Salgados e Pães de Queijo Salgado de Alho Poró. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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