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Eu resolvi colocar uma meta menor pra ficar mais motivada. É a meta é quando atingirmos a meta, sobramos a meta. Acho que pode funcionar.
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122,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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770 kcal
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Grasa: 37,36g | Prot: 19,88g | Carbh: 95,36g.
Desayuno: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake de Chocolate. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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