Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2023
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 46,17g | Prot: 61,18g | Carbh: 138,90g.
Desayuno: Tita Tita, Mandarinas, Queso Crema, Jamón Cocido, Huevo (Entero), Dimax Pan de Molde, Té (Infusión). Almuerzo: Salsa de Tomate, Queso Parmesano (Rallado), Morrón, Arroz Blanco Cocido, Queso Crema, Huevo Cocido, Lentejas Hervidas, Pepino (Pelado), Zanahoria Cocida, Lechuga. Cena: Zucchini, Ajo. Pasa Bocas / Otros: Queso Crema, Lechuga, Tomates, Jamón Picado, Café con Leche Descremada. más...
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2921 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 46 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de transformando.ME
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