Diario de eceulkuece, 04 ago. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2023
67,8 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 8,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 agosto 2023:
1476 kcal Grasa: 71,37g | Prot: 61,15g | Carbh: 156,25g.   Desayuno: İçim Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Namet Hindi Salam, Tereyağı, Semizotu, Sahanda Yumurta, Kerem Labne, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Kepekli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş), Şeftali. más...
2248 kcal Ejercicio: Pasar la Aspiradora - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Pilates - 55 minutos, Aeróbic - 5 minutos, Descansando - 12 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana



     
 

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