Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2023
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138,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 30,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1946 kcal
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Grasa: 70,01g | Prot: 110,75g | Carbh: 224,13g.
Almuerzo: Banana Nanica, Ovo Frito, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Maçã, Banana Nanica, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Pepino (com Casca), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Maçã. más...
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4135 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brendadamasceno.cr
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