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Moin unerklärlich… genau wie es rauf ging, so auch wieder runter… zumindest in Etappen… ab morgen ist das frei/Urlaub vorbei…. Gewicht noch stabil… aber Abnahme wird wieder anvisiert… #dranbleiben und nicht aufgeben ☺️🙋🏻♀️ schönen Dönerstag ☺️😋👍🙋🏻♀️
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106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 133,66g | Prot: 116,31g | Carbh: 109,06g.
Desayuno: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Milbona Edamer, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Gekochtes Ei, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Räucherlachs, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Almuerzo: Metzgerfrisch Traditions-Fleischpflanzerl. Cena: Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Lidl Mozzarella , REWE Honig Senf Dressing, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Alesto Mandeln Honig & Salz, Choceur Star Rice Crunchy. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Ja, trotzdem hab ich mich heute an Salat und marinierten putensteak vollgefressen… und an allem möglichen… aber die Kohlenhydrate sind ok geblieben… lag ziemlich lange mit Kopfschmerzen flach 🙈🙈🙈
03 ago. 23 por el miembro: 77PummelFee77
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Peso Histórico de 77PummelFee77
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