Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2023
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2027 kcal
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Grasa: 83,03g | Prot: 90,86g | Carbh: 193,77g.
Desayuno: Hellmann's Maionese, Marilan Bolacha Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Hortifruti Beterraba Crua, Suco de Manga, Bisteca de Porco Grelhada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Água. Pasa Bocas / Otros: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Água, Melitta Café sem Açúcar, Relva Verde Uva Passa Preta, Natural Life Granola Caseira, Amêndoas, Linea Geleia de Blueberry, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de FlavioWyinz
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