|
Доброе утро, дорогие друзья! ❤️
Среда - это маленькая пятница. Вчера соблюдала все рекомендации для ЖП. Сегодня начинаю утро с чая )
Чувствую, без кофе ☕️ со сна прямо ломка будет 🙈
Но ничего! Справлюсь ☝️здоровье важнее!
Вчера потренилась немного. Все прислушивалась к себе ) Но пока ☺️ Ок
Тело продолжает отдавать 🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарна ему безмерно!
Сегодня в планах стоял день на воде, но чувствую рано. Будет насилие и моё любимое тело может взбунтоваться 😂 К тому же начались КД
Обняла 🤗
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 97,64g | Prot: 57,51g | Carbh: 29,20g.
Antes del Desayuno: Agenyz Масло МСТ. Desayuno: Кофе, Сыр Бри, Черешня, ВкусВилл Масло Гхи, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Яйцо Куриное, Шампиньоны в Сметане, Красная Фасоль (Консервированная). Antes de la Cena: Грецкие Орехи, Кефир, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Укроп. Cena: Кедровые Орехи , Кокосовый Урбеч Органик Лаб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Улитка Виноградная «по Бургундски». más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|