Diario de Nikihampton, 10 mar. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2015

71,3 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2015:

646 kcal

Grasa: 12,16g | Prot: 56,65g | Carbh: 79,39g. Desayuno: So Delicious Original Coconut Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g), Silk Light Chocolate Soymilk. Almuerzo: KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Original Recipe Chicken Breast without Skin or Breading. Cena: Cuties Clementines. Pasa Bocas / Otros: Oranges. más...

2596 kcal

Ejercicio: Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 1 hora y 30 minutos. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

every little bit is good

10 mar. 15 por el miembro: Rockiesfan

this was good after a pound gained the day before. I knew it was all salt tho and should come right back off. adding the protein shakes seems to be really helping. will continue this until im a goal weight I think. only 12 more to go.

10 mar. 15 por el miembro: Nikihampton


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