Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2023
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1262 kcal
|
Grasa: 31,16g | Prot: 92,76g | Carbh: 178,98g.
Desayuno: Чай, Хреновина, Укроп, Красные Помидоры, Яичный Белок. Almuerzo: Протеиновое Печенье, Halo Top Мороженое Протеиновое, Укроп, Красные Помидоры, Говядина Лопатка. Cena: Яблоко, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Чай, Окрошка на Кефире. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Легкий Сливочный Сыр, Зефир, Valio Profeel Protein Pudding. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
1. Осознанность на 100% утром
2 Начала писать дневник .
3. Осталась дома , в надежде продержаться целый день на аскезе
01 ago. 23 por el miembro: yuliakhmelevskaya
|
|
Peso Histórico de yuliakhmelevskaya
|