Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2023
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139,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 50,97g | Prot: 145,10g | Carbh: 151,39g.
Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pernil Assado, Costela Bovina. Cena: Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Hortifruti Banana Nanica. más...
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3933 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brendadamasceno.cr
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