Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2023
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1880 kcal
|
Grasa: 85,08g | Prot: 141,19g | Carbh: 140,75g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Клубника, Vita Meat Протеин Двойной Шоколад, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Вятушка Творог 7%, Белая Поляна Молоко 2,5%. Almuerzo: Добрый Сок Томатный, Два Чабана Сюзьма, Шашлык из Свинины, Лаваш Тонкий. Cena: Белая Поляна Молоко 2,5%, Bombbar Slim Ананас-Вишня , Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Красные Помидоры, Огурец, Болгарский Перец, Мороженое из банана. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 48 minutos, Descansando - 16 horas y 12 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anna_vasilyevna
|