|
67-96.5-57
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 37,39g | Prot: 91,73g | Carbh: 180,31g.
Desayuno: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Помидоры Черри. Almuerzo: Красная Фасоль (Консервированная), Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Красный Лук. Cena: Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Danone Йогурт с Черникой. Pasa Bocas / Otros: Семена Льна, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Фруате Йогурт 1,5%, Яблоки Гала, Мягкие Батончики Мюсли. más...
|
|
1906 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|