Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2023
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 63,90g | Prot: 28,80g | Carbh: 100,31g.
Desayuno: Омлет или Яичница, Простоквашино Кефир 2,5%. Almuerzo: Кронидов Греча с Говядиной, Рускон Пюре из Яблок, Военторг Армейский Шоколад, Галан Галеты Армейские, Хохланд Плавленый Сыр. Cena: Яблоко, Жареная Картошка с Грибами. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Яблоко. más...
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1783 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Abdominales - 7 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Я не бисак
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