Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2023
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 42,88g | Prot: 118,60g | Carbh: 119,84g.
Desayuno: Café, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Plátano. Almuerzo: Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena, Tomates, Consum Atún Claro Al Natural. Cena: El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Pan Rustico, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Helado, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Margui Queso Fresco Batido Proteínas , Plátano, Café con Leche. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de judithaliier
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