Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2023
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124 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 54 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 78,42g | Prot: 85,39g | Carbh: 138,77g.
Desayuno: Pepperoni, Poached Egg , Aldi Beautifully Butterfully, Coles Multigrain Sandwich Bread, Jenny Craig Fruit Compote, Milk, Brown Sugar , Uncle Tobys Porridge. Almuerzo: Greenseas Tuna in Springwater, Hummus , Golden Circle Beetroot Slices, Macro Natural Sunflower Kernels, The Chia Co Chia Seed, Alfalfa Sprouts, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Cena: Dairy Farmers Lite Sour Cream, Primo Chorizo, Cabbage Soup. más...
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4166 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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