Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2016
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2695 kcal
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Grasa: 106,38g | Prot: 218,86g | Carbh: 213,18g.
Desayuno: Nescafe 2'Si 1 Arada, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kurabiye, Kandil Simidi, Yeşil Erik, Çavdar Ekmeği, Derya Ton Balığı. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çavdar Ekmeği, Keskinoğlu Piliç Kasap Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kandil Simidi, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Hardline Whey 3 Matrix. más...
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3258 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de wacoloji
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