Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2023
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 54,21g | Carbh: 118,67g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Сыр Творожный, Помидоры, Haas Авокадо, Овсяноблин, Русский Холод Фруктейль Дюшес. Almuerzo: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Творожная Запеканка с Малиной. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Торговая Площадь Кабачки Запечённые с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, ВкусВилл Сосиска Куриная, Шаурма с Курицей. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 7 minutos, Descansando - 12 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Я не бисак
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