Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2023
|
97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 34,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1000 kcal
|
Grasa: 55,30g | Prot: 45,81g | Carbh: 126,73g.
Desayuno: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو, NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية, NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية, بيضة مسلوقة. Almuerzo: زيت الزيتون المركز, حمص مسلوق, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. Cena: بطاطا, فخذ الدجاج المفمس المقلي أو المخبوز مع الجلد. más...
|
|
3019 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 55 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 19 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ambitious vampire
|