|
97.1
|
97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3267 kcal
|
Grasa: 162,36g | Prot: 98,72g | Carbh: 385,57g.
Desayuno: Armut. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İHE Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Ispanak Yemeği. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Torku Kremalı Bisküvi, Kaju, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Fındık, Fındık, Fındık. más...
|
|
3028 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 25 minutos, Cantar - 50 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freeboy28
|