Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2023
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 31,35g | Prot: 79,63g | Carbh: 200,91g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Banana, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Alface, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Quero Feijão Carioca , Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Calabresa, Santa Massa Pão de Cebola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Batavo Iogurte Morango. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Morango, Mel, Pão Caseiro. más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sabrinamarquest
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