|
Шампанское, виски, кола, беляши!!!
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1035 kcal
|
Grasa: 47,76g | Prot: 108,73g | Carbh: 37,68g.
Desayuno: Простоквашино Творог 2%, Кофе, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Мясновъ Голень Куриная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Cena: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Меридиан Морская Капуста. más...
|
|
2284 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|