Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2023
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 45,38g | Prot: 102,16g | Carbh: 150,98g.
Desayuno: Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Магнит Яйцо Варёное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Щи с Курицей. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Капуста Тушёная с Грибами, Макфа Спагетти Отварные. Pasa Bocas / Otros: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Свежее Завтра Биотворог, Банан. más...
|
|
2458 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oksana_jenuary
|