|
За субботу всего ~1200 ккал, включая бутылочку красного сухого 🙈. Да, не удержалась. Но я же просто человек,со своими слабостями и недостатками. Из закусок - овощи, немного риса от плова, приготовленного в казане на костре, в качестве гарнира и кусок грудки индейки на мангале. В перекусах около 20 гр сырочка.
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
672 kcal
|
Grasa: 31,74g | Prot: 41,53g | Carbh: 55,15g.
Desayuno: Кофе (Растворимый), Яйцо Куриное, Чернышихинские Колбасы Чоризо, Хлеб Тостовый. Almuerzo: Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Томаты Резанные с Луком и Чесноком, Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Barilla Макароны, Петрушка, Лук, Чеснок, Сыр Пармезан (Твердый), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Нектарины. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|