Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2023
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 76,27g | Prot: 82,94g | Carbh: 156,52g.
Desayuno: Domatesler, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Semizotu, Kerem Labne, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kiraz, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Cena: Semizotu, Dost Kefir, Sebzeli Bulgur Pilavı, Derya Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem, Dost Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). más...
|
|
1907 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eceulkuece
|