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nuruninnya setahun, naik lagi ke awal 2.5th, not bad, back on track bismillah💪🏻
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 37,07g | Prot: 54,59g | Carbh: 213,66g.
Desayuno: Tempe Orek, Bumbu Tumis, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. Almuerzo: Daging Sapi, Kaldu Sapi, Sosis Solo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Teh Tawar, Gula Pasir, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roma Roma Malkist Sweet Crackers. más...
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1902 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 26 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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