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Freitag! Heute hoffentlich ein kurzer Bürotag. Werde meine Laufsachrn einpacken und direkt nach der Arbeit Laufen gehen (wenns Wetter ok ist). Ich muss mein Sportpensum wieder erhöhen!
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 109,81g | Prot: 96,60g | Carbh: 129,10g.
Desayuno: Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi, Brauner Zucker, Milchkaffee. Almuerzo: Knorr Balsamico Dressing, Buko Pikante Kräuter 16%, Tomaten, Avocado, Natsu Reisnudelsuppe Tom Yum mit Garnelen. Cena: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Studentenfutter Special, Möhren. más...
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2954 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 35 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
So ists recht! Daumen hoch!
06 mar. 15 por el miembro: marcothebrain
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Ich habs getan!!!! 😊 und es war super! Zwar nur ne gute halbe Stunde, aber besser als nix! Lag aber vor allem daran, dass ich die Strecke nicht kannte und plötzlich schon wieder am Parkplatz war 😉
06 mar. 15 por el miembro: Trillian777
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07 mar. 15 por el miembro: marcothebrain
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Peso Histórico de Trillian777
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