Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2023
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2295 kcal
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Grasa: 83,95g | Prot: 95,60g | Carbh: 299,68g.
Desayuno: Cenouras, Campainha Queijo Flamengo, Maçã, Ameixas, A Vaca que ri Queijo Fundido. Almuerzo: Ovo, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Cena: Cordial ou Licor, Lidl Pão da Avó, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mel, Campainha Queijo Flamengo, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Chouriço de Carne, Tremoços, Fanta Fanta de Laranja , Broa de Milho, Snack Day Conos, Santiago Queijo de Vaca Curado, Mistura de Frutos Secos. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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