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80
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 61,73g | Prot: 112,46g | Carbh: 123,30g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Banana Prata, Itambé Iogurte Desnatado. Almuerzo: Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Cuscuz (Cozido), Queijo Creme (Magro), Queijo Creme (Magro), Polenghi Creme de Ricota Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Costa Sul Sardinha, Ovo. Cena: Polenghi Creme de Ricota Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Purê de Abóbora, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Goiaba Vermelha, Goiaba Vermelha. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PamelaMendonça
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