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Rejoice in the day our Good Lord gave to us. Happy Thursday my friends.
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 22,09g | Prot: 110,01g | Carbh: 126,85g.
Desayuno: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Chocolate Soymilk, Juice Plus+ Complete - Dutch Chocolate, Bananas. Almuerzo: Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast. Cena: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Bananas, Silk Light Vanilla Soymilk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g). Pasa Bocas / Otros: Jolly Rancher Sugar Free Watermelon, Grape, Apple and Raspberry Hard Candy, Juice Plus+ Orchard Blend Capsules, Juice Plus+ Garden Blend Capsules, Oranges. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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