Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2023
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1607 kcal
|
Grasa: 61,48g | Prot: 104,19g | Carbh: 167,29g.
Desayuno: Черешня, Магнит Персик Инжирный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебец, Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Вареники ПП, Ancient Nutrition Коллаген, Source Naturals Псиллиум, Вода. Almuerzo: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Соленые Огурцы с Укропом, Соленые Огурцы с Укропом, Кабачковые Оладьи с Сыром, Кабачковые Оладьи с Сыром, Картофель Отварной, Картофель Отварной, Фаршированный Перец, Фаршированный Перец, Вода, Вода. Cena: Вода, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Эко Зефир, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Тунца с Яйцом, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. Pasa Bocas / Otros: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Грейпфрут-Апельсин-Лимон, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Барбекю, Snacker Сушеное Мясо Курица, Семушка Фундук Жареный, Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Клубникой, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. más...
|
|
2562 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sexo - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sarapulova.kat
|