Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2015
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 60,65g | Prot: 86,38g | Carbh: 123,32g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma Estar Leve, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Minas. Almuerzo: Suco de Manga Natural, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Cena: Heineken Cerveja Heineken, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Café, Linea Adoçante Líquido. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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