Diario de Barthina1, 18 jul. 23

كنت خايفه من حكايه الوزن دي لاني مكنتش عارفه وزني الاساسي بس الحمدلله نتيجه مرضيه يارب استمر واوصل لهدفي

84,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.    Aún para ir: 24,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1354 kcal

Grasa: 72,81g | Prot: 161,81g | Carbh: 219,01g.   Almuerzo: مانجا فواكه مانجا, الخيار (مع القشرة), فلافيلو ارز بالشعريه, بانيه بانيه مقلى. Cena: سلطة سلطة, عصير تمر هندي عصير تمر هندي, فراخ مشوية فراخ مشوية, فلافيلو ارز بالشعريه, عنب عنب, زيت ذرة كريستال زيت, برجر اطياب برجر, عيش مصري مدعم عيش مصري مدعم , فشار بالزيت فشار, كراتيه كراتيه. más...