Diario de tomasz fernandez III, 18 jul. 23

i po wakacjach 😂😂😂
89,2 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.    Aún para ir: 7,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2023:
1827 kcal Grasa: 56,49g | Prot: 149,46g | Carbh: 173,79g.   Desayuno: Kawa, Piątnica Serek Wiejski, Nestlé Kleik Ryżowy. Almuerzo: Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet. Cena: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. más...
3200 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana

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