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Wczoraj nie byłem na siłowni i trochę więcej pozwoliłem sobie zjeść... dobrze że pomimo tego nieco spadło.
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126,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 70,13g | Prot: 84,10g | Carbh: 148,23g.
Desayuno: Bieluch Serek Naturalny. Almuerzo: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Cena: Grześkowiak Coleslaw, Top Tomyśl Ser Smażony, Frytki. Pasa Bocas / Otros: Sałatka z pomidorów. más...
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4367 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 50 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sauna - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piff_paff
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