Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2023
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 98,55g | Prot: 181,94g | Carbh: 129,67g.
Desayuno: Alpro Plant Protein, Ja! Nusskern-Mischung, Lizi's Granola High Protein, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate. Almuerzo: Unfished Plantuna With Olive Oil, Lidl Natives Olivenöl Extra, Like Meat Like Chicken, Cherry Tomatoes, Edeka Kopfsalat, Kühne French Dressing, Aldi Rote Paprika, REWE To Go Hirtensalat, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Unfished Plantuna With Olive Oil. Cena: Apple, Chiquita Banane. más...
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2705 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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