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Miserable all day...Gotta make a change in my life.
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75,0 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1008 kcal
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Grasa: 36,61g | Prot: 36,22g | Carbh: 152,63g.
Desayuno: Kraft Mayo with Olive Oil, Fried Egg, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Nutiva Organic Chia Seed, Baby Spinach, Bananas, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dole Mixed Berries with Pomegranate. Cena: Olive Garden Italian Salad Dressing, Honeycrisp Apples, Celery, Cos or Romaine Lettuce, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Asparagus, Butter (Salted). más...
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2774 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Firelair
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