|
I'm in the 150's again!!! Yea Laurie!!!
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1783 kcal
|
Grasa: 92,00g | Prot: 55,67g | Carbh: 187,69g.
Desayuno: Avocados, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Benefiber Fiber Supplement, 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Bananas. Almuerzo: Kirkland Signature Dried Fruit & Nut Mix, Southern Grove Smoked Almonds, Tillamook Country Smoker Country Smoker Pepperoni Stick, Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage. Cena: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Southern Grove Smoked Almonds, Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chip Muffin. Pasa Bocas / Otros: Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Sunkist Minneola Tangelo Orange. más...
|
|
2178 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de StudsTerkel
|