Diario de jehdgdb, 14 jul. 23

и так за сегодня
99кк
2 тренировки жиротопа по 30 минут
2 тренировки на ляшки по 7 минут
1 тренировка на 10к шагов (вышло 3к) 30 минут
массаж лица
я чет ч шоке что есть не хочу и активная
эта не я

завтра утром в спортзал и вечером гулять с сестрой
жиротоп еще

75,8 kg Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.    Aún para ir: 15,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

670 kcal

Grasa: 18,37g | Prot: 21,18g | Carbh: 104,18g.   Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Абрикосы, ВкусВилл Онигири с Кетой. Almuerzo: Cofix Капучино, Cofix Поке Боул с Красной Рыбой . Cena: WKUP Энергетик. más...