Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 50,01g | Prot: 82,08g | Carbh: 176,65g.
Desayuno: Morangos, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Café. Almuerzo: Lacta Intense 40% Cacau Original, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bacon, Tomates, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca. Cena: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Macarrão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Pasa Bocas / Otros: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Ameixa, Peras, Café. más...
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1864 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 56 kg a la Semana
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Peso Histórico de sabrinamarquest
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