Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2023
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 40,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 49,09g | Prot: 131,11g | Carbh: 138,22g.
Desayuno: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos. Almuerzo: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Abóbora, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Laranjas, Carioca Feijão Cozido. Cena: Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão de Tapioca, Sésamo Real Tahine, Integralmedica Creatina, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Marilan Magic Toast Integral. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de adilsonmfranca
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