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Die letzte Megastress-Woche beginnt. Noch zwei lange Tage im Büro, dann sollte es wieder etwas ruhiger werden. Einen schönen Wochenstart euch allen! 😊
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1973 kcal
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Grasa: 96,61g | Prot: 137,90g | Carbh: 132,76g.
Desayuno: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Brauner Zucker, Kiwi, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Milchkaffee. Almuerzo: Bertolli Ricotta Speciale, Rote Paprika, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Aldi Mozzarella. Cena: Milsani Deutsche Markenbutter, Mayonnaise, Buko Pikante Kräuter 16%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Farmer Studentenfutter Classic, Lindt Hello My Name Is Dark Chocolate Cookie. más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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